Кре-Кре // ИЛИ ФЛЭВ
В этом месяце было три работы параллельно, каждодневные трени и учёт БЖУ, поэтому я немного поехала крышей и скачала приложение "Habitica", чтобы делать списки, вычеркивать пункты и т.д. В процессе там ещё куча всего происходит - рпг с боссами, петами, лутом, челленджами и что самое крутое - адекватной коммьюнити людей 30+. Напоминания на ИГ, стаканы воды, таблетки, тренировки и т.д. теперь в одном месте, и за это ещё голду получаю, шикардос... Лвл-апаться мне, если честно, не очень интересно и пиксельные игры меня никогда не привлекали, а вот чувство не зря прошедшего времени дорогого стоит. Вчера впервые за долгое время поскетчила с рефа и прочла тридцать страниц книги. Всякие крема и гели тоже теперь без дела не тухнут, губы не забываю мазать... очень собой довольна!
Прослушала массу видосов о том, какие списки привычек/ежедневок и заданий делают другие люди, какие у них ритуалы и как вводить их постепенно. Многие ставят себе "Съел хорошую/плохую еду" и "Ел/Не ел сегодня сахар". Упражнения по одному вписывают, типа десять раз отжаться, двадцать ногу поднять... видимо я уже на уровень выше, потому что в первых двух не вижу азарта, а тренировку проще вписать "Что угодно, чтобы сжечь 200 ккал". Главное - постоянство! Пока у меня только сильный просед по "Спать минимум 7 часов" и "Рано ложиться". С переменным успехом "400гр овощей, фруктов, ягод или орехов в день", "стакан воды за 30 минут до еды", "есть медленно". Вчера вычитала и добавила себе "Поставить 10 вещей на своё место" - по мотивам разбросанных на спинках стульев кофт и штанов, — и "Заметить за собой и выпрямить спину". Работу считаю по разному: "Минимум 6 часов" - каждый день, "Инкать 1 кадр", "Красить 1 кадр" и "Работать один час без перерыва". С последним временя ваще летит, и всё быстрее делается!
Так же решила вернуться в мир подкастов, для тега "знания", и ютьюб автоматически унёс меня в Jordan'а Peterson'а. Лайков и видосов много, книжку какую-то выпустил. Мысли, с которыми согласна, разбавлены популистической дичью, что есть особый приём в клиентском пикапе, поэтому даже пофиг. Тяжеловесом в своей категории не является.
"... What would happen if you just stopped wasting the opportunities that are in front of you? You’d be who knows how much more efficient, 10 times more efficient, 20 times more efficient. That’s the Pareto distribution. You have no idea how efficient, efficient people get"
"If you take people... and you expose them voluntarily to things that they are avoiding and are afraid of. That they know they need to overcome in order to meet their goals, their self-defined goals. If you can teach people to stand up in the face of the things they’re afraid of, they get stronger. And you don’t know what the upper-limits to that are, because you might ask yourself, if for 10 years, if you didn’t avoid doing what you knew you needed to do, by your own definitions, right? Within the value structure that you’ve created to the degree that you’ve done that. What would you be like? Well, there are remarkable people who come into the world from time to time and they’re people who do find out over decades long periods, what they could be like if they were who they were. If they said, If they spoke their being forward and they get stronger, and stronger, and stronger and we don’t know the limits to that. So you could say, well in part perhaps the reason that you’re suffering unbearably can be left at your feet because you’re not everything you could be and you know it".
"... it isn’t merely that your fate depends on whether or not you get your act together and to what degree you decide that you’re going to live out your own genuine being. It isn’t only your fate, it’s the fate of everyone, that you’re networked with...the things that you do and that you don’t do are far more important than you think".
Ну и про всяких нытиков и быдлячков:
"I can live with no responsibility whatsoever, but the price I pay is that nothing matters. Or I can reverse it and everything matters, but I have to take the responsibility that is associated with that."
Прослушала массу видосов о том, какие списки привычек/ежедневок и заданий делают другие люди, какие у них ритуалы и как вводить их постепенно. Многие ставят себе "Съел хорошую/плохую еду" и "Ел/Не ел сегодня сахар". Упражнения по одному вписывают, типа десять раз отжаться, двадцать ногу поднять... видимо я уже на уровень выше, потому что в первых двух не вижу азарта, а тренировку проще вписать "Что угодно, чтобы сжечь 200 ккал". Главное - постоянство! Пока у меня только сильный просед по "Спать минимум 7 часов" и "Рано ложиться". С переменным успехом "400гр овощей, фруктов, ягод или орехов в день", "стакан воды за 30 минут до еды", "есть медленно". Вчера вычитала и добавила себе "Поставить 10 вещей на своё место" - по мотивам разбросанных на спинках стульев кофт и штанов, — и "Заметить за собой и выпрямить спину". Работу считаю по разному: "Минимум 6 часов" - каждый день, "Инкать 1 кадр", "Красить 1 кадр" и "Работать один час без перерыва". С последним временя ваще летит, и всё быстрее делается!
Так же решила вернуться в мир подкастов, для тега "знания", и ютьюб автоматически унёс меня в Jordan'а Peterson'а. Лайков и видосов много, книжку какую-то выпустил. Мысли, с которыми согласна, разбавлены популистической дичью, что есть особый приём в клиентском пикапе, поэтому даже пофиг. Тяжеловесом в своей категории не является.
"... What would happen if you just stopped wasting the opportunities that are in front of you? You’d be who knows how much more efficient, 10 times more efficient, 20 times more efficient. That’s the Pareto distribution. You have no idea how efficient, efficient people get"
"If you take people... and you expose them voluntarily to things that they are avoiding and are afraid of. That they know they need to overcome in order to meet their goals, their self-defined goals. If you can teach people to stand up in the face of the things they’re afraid of, they get stronger. And you don’t know what the upper-limits to that are, because you might ask yourself, if for 10 years, if you didn’t avoid doing what you knew you needed to do, by your own definitions, right? Within the value structure that you’ve created to the degree that you’ve done that. What would you be like? Well, there are remarkable people who come into the world from time to time and they’re people who do find out over decades long periods, what they could be like if they were who they were. If they said, If they spoke their being forward and they get stronger, and stronger, and stronger and we don’t know the limits to that. So you could say, well in part perhaps the reason that you’re suffering unbearably can be left at your feet because you’re not everything you could be and you know it".
"... it isn’t merely that your fate depends on whether or not you get your act together and to what degree you decide that you’re going to live out your own genuine being. It isn’t only your fate, it’s the fate of everyone, that you’re networked with...the things that you do and that you don’t do are far more important than you think".
Ну и про всяких нытиков и быдлячков:
"I can live with no responsibility whatsoever, but the price I pay is that nothing matters. Or I can reverse it and everything matters, but I have to take the responsibility that is associated with that."